精英基础瑜伽

精英瑜伽  

+Hatha yoga 哈他瑜伽(含高温瑜伽)   75课时

1、瑜伽的起源与流派                     

2、瑜伽对腺体的作用

3、瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法

4、瑜伽的冥想、唱诵

5、瑜伽的收束契合法

6、瑜伽体位法,体位法正对的功效和注意事项

7、基础瑜伽、脊柱保养、减压瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽

8、瑜伽画小线人教学

9、高温瑜珈的理论,高温瑜珈体位分析

10、高温瑜伽训练,高温瑜伽一整套学习

11、怎样练好瑜伽和成为一个瑜伽教练以及瑜伽教练应具备的要素

 

 

 

 

 

以上课程均包含各项考证、教材费用,无二次收费并享受终身免费进修服务

 


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